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ノルディックウォーキング講習会

ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、 全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングより
エネルギー消費量が約20%も増加します。

上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。

体力づくり、スタミナアップ、減量をしたい方、是非ご参加ください。

詳細

  1. 日 時: 2017年11月19日(日)9:30~11:30
  2. 場 所: 大阪府羽衣青少年センター 2階 視聴覚室
  3. 参加費: 800円(保険代・ポールレンタル代含む)
  4. 定 員: 20名
  5. 内 容: 初心者向けのノルディックウォーキングの講習会

お申込みは、電話または来所にて先着順に受付します。(定員になり次第キャンセル待ち)
最終締切は2017年11月12日(日)。

▼お問合せ・お申込先
大阪府羽衣青少年センター
TEL:072-263-1271 までお気軽にどうぞ。

大阪府羽衣青少年センター
http://osaka-yha.or.jp/osakakokusai/event/20171119...

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記事投稿日 - 17年11月02日木曜日|記事投稿者 - iwamoto