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ノルディックウォーキング講習会

ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、 全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングより
エネルギー消費量が約20%も増加します。
上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
体力づくり、スタミナアップ、減量をしたい方、是非ご参加ください。

詳細

  1. 開催日程: 2017年4月9日(日)、7月9日(日)、10月15日(日)
  2. 参 加 費 : 各回800円(保険代、ポールレンタル代込)
  3. 定  員: 20名(最少催行8名)
  4. 内  容: 初心者向けの講習会(※各回とも同じ内容です。)
  5. 申込方法: 電話または来所にて先着順。
  6. 最終締切: 各日程の一週間前(※締切後のキャンセルはご遠慮ください。)

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大阪府羽衣青少年センター
http://www.osaka-yha.or.jp/osakakokusai/event/2017...

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記事投稿日 - 17年03月17日金曜日|記事投稿者 - iwamoto